✿ Krátky tip na dnes ✿

Raňajky sú štartom do dňa. Určite klobásky a slaninka neposkytnú ráno silu, ale práve naopak, tie všetku silu z vášho tela zoberú na to, aby sme ich dokázali spracovať. Tu je jeden z tipov, ktorý vás ráno nezaťaží, nebudete pociťovať hlad (až do desiaty) a budete sa cítiť sviežo a dobre.

Ja som dnes ráno zvolila svoju obľúbenú kombináciu, v ktorej nechýbajú bielkoviny, zložité cukry na dlhú energiu, vláknina a zdravý tuk obsiahnutý v semiačkach.

Je to jogurt s ľanom, sezamom, slnečnicovými semiačkami a horským medom :)

 

 

 

 

 

 

 

 

M✿