✿ Krátky tip na dnes ✿

Prepchatý žalúdok

 

Sviatky sa ešte neskončili, no po tom množstve jedla, ktorého sme si dopriali (veď bez toho by neboli Vianoce :) prichádzajú problémy s trávením, nafúknuté brucho, zápchy a neviem čo ešte všetko. Dnes vám preto ponúknem zopár tipov, ako uľaviť tráveniu a spokojne pokračovať v štedrosti sviatkov :)

 

 

Ume ocot - je šťava získaná kvasením umeboshi sliviek, tento "ocot" podporuje trávenie, stimuluje črevá, vyrovnáva prostredie v črevách (kyselinu neutralizuje a zásaditosť podporuje)

 

Jablčný ocot - podporuje trávenie a tiež vyrovnáva ph prostredie v žalúdku

 

Sóda bicarbóna - je zásadotvorná, pomáha pri zvýšenej kyseline, hlavne pri záhe a pri pocite pálenia pažeráka

 

Bystrinka - je šumivý nápoj bez cukru a sladidiel, podporuje trávenie, pije sa po jedle alebo pri ťažkostiach, pomáha odgrgnúť a redukuje plynatosť

Zázvorová šťava - posilňuje žalúdok, podporuje chuť do jedla a trávenie, nastrúhate zázvor a z neho vyžmýkate šťavu, ktorú zmiešate s vodou v takom pomere, aby ste to dokázali vypiť, keďže zázvor je príliš ekrazitný

 

Šťava zo slivkového kompótu - pokiaľ máte problémy s miernou zápchou, teda, že nefunguje všetko tak ako má, zohrejte si do pohára slivkovú šťavu z kompótu (je jedno, či z ringlôt alebo z tých fialových); podporuje funkčnosť čriev a prirodzené vstrebávanie živín

 

 

 

 

 

Nech už je vaše trávenie zaťažené akokoľvek, vždy sa mu dá nejako pomôcť. Vyskúšajte a uvidíte, niekedy stačí len nahradiť večeru čerstvou zeleninou, aby si trávenie oddýchlo a je to. 

Pokojný sviatočný čas priatelia. M✿

(*niektoré informácie a fotografie boli použité z internetu)

 

✿ Krátky tip na dnes ✿

Ako na upchatý odtok 

Dnes by som sa chcela s vami podeliť a jednoduché, lacné a rýchle riešenie problému s upchatým odtokom. Všetko čo potrebujete je lyžica sódy bicarbóny, kypriaci prášok do pečiva, pohár kuchynského octu, liter vriacej vody a samozrejme: otvorené okno a silný nos :D

Do upchatého odtoku nasypte sódu a prášok do pečiva, to zalejte octom a potom asi litrom vriacej vody. Ak je odtok mierne upchatý, táto kombinácia rozpustí tuk a špinu v odpade. Máte vyhraté. Ak je to však príliš upchaté, použite ešte zvon, ten spraví podtlak, pomôže tomu hlbšie prejsť a pretlačí to :)

Prípravky z drogérií sú drahé, no a o to viac chemickejšie. Táto zmes je lacná a rovnako účinná. Myslím, že k vianočnému upratovaniu sa vám určite zíde. M✿

(*niektoré informácie a fotografie boli použité z internetu)

Čo prezrádza akné na našej tvári? Alebo o tom, ako pomáhame pleti a nie orgánom.

 

 

Mnohých z nás trápi akné aj dlho potom, ako nás prejde obdobie puberty. Bohužiaľ, naša medicína hovorí vždy len o tom, že ide o mastný typ pleti, prípadne o nerovnováhu v hormónoch nášho tela. 

Zvyčajný postup doktorov (odskúšané na vlastnej koži): 

1. Predpíšu vám zvyčajne Zinerit (od slova zinok - niečo ako zinok v tekutej forme plus iné chemikálie, ktoré majú zabíjať baktérie na povrchu pokožky, okrem tých baktérií ničia aj povrch kože) - to si radšej kúpte obyčajný zinok a spravíte niečo pre svoju pleť aj pre pokožku na celom tele a aj pre vlasy a imunitný systém. 

2. No a v ďalšom "skvelom" postupe pôjde o nasadenie liečby hormonálnymi tabletkami, ktoré, pokiaľ aj zaberú a vaše pleť bude krásna, po vysadení liečby sa väčšinou hormóny ešte viac zbláznia, no a pleť je ešte omnoho omnoho horšia.

Mne s akné teda zdravotníctvo nijako nepomohlo. Takže ako sa vraví: "Človeče, pomôž si sám."

Nehovorím, že môj návod je 100%-tný. To nie, ale potom, ako som si uvedomila, aké orgány spôsobujú problém s pleťou, začala som to riešiť inak. Podľa čínskej medicíny, každá časť tváre súvisí s nejakým orgánom. Nos je srdce, brada hrubé črevo, pod očami sú obličky ... 

A tak som začala niečo robiť s daným orgánom. Pomohlo mi v prvom rade pi dostatočné množstvo vody. Vtedy sa prečisťujú obličky a aj pleť. Ďalej som vynechala lepok, pretože zaťažuje trávenie a doslova zahlcuje črevá, aby sa vstrebávali potrebné živiny ako aj minerály a vitamíny. Jem všetko, kde je vláknina. Jem veľa bielkovín, zeleniny a sčasti aj ovocia. Sladkosti obmedzujem. 

Keď som videla, že mám problémy so ženskými orgánmi, kúpila som si alchymilkový čaj. Ten som pila pravidelne skoro mesiac a akné ustúpilo. Tiež aj čaj na trávenie - palina je vynikajúca.

Nehovorím, že to všetko je ako zázračná palička. Je to beh na dlhú trať. Ale nad vlastnými problémami vyhráte tak, že začnete sami v sebe hľadať zdravie. Je vo vás,  vaše telo vždy signalizuje, že niečo nie je s ním v poriadku. Preto ho počúvajte a pomôžte mu. M✿

(*niektoré informácie a fotografie boli použité z internetu)

100% Príroda na perách ... ✿ 

Milí moji čitatelia. Tentokrát by som sa s vami podelila o môj nový nápad, ktorý samozrejme súvisí zo zdravím. Dlho som rozmýšľala nad tým, prečo sú moje pery, aj napriek tomu, že používam rôzne balzamy a "hojivé zázraky", stále rozpraskané. 

V prvom rade to bolo vodou. Keď je vaše telo dehydrované, preukáže sa to na suchej pokožke a najočividnejšie je to na perách. Začala som teda viac piť, skoro 3 litre denne. Samozrejme, že sa výsledok nedostavil po týždni. Až skoro po mesiaci, sa mi pokožka celkovo zlepšila. 

No a v druhom rade som za začala zaoberať prírodnými balzamami. Lebo čo obsahujú balzamy a rúže z obchodov? ... - parfum, ropné produkty a ja ani neviem, čo všetko ešte. Od prírody to má dosť ďaleko :/ . Vytvorila som si teda vlastný recept.

 

Jeho základom je kvalitný včelí vosk, bio zastudena lisovaný kokosový olej a olivový olej, bambucké maslo, vitamín E. K tomu som zatiaľ vytvorila tri "príchute" a to medík, škoricu a levanduľu..

Moje balzamíky sú ideálne pre pery do súčasného počasia-nepočasia a tiež ako ochrana pred blížiacimi sa mrazmi a snehom. Ochraňujú pred vysušením a rozpraskaním pier, zvláčňujú a dodávajú hebkosť a lesk.A chuť? Cítite len vôňu včielok, medu, škorice, kvetov...

Príroda na perách

so škoricou

(zloženie)

včelí vosk: „základ prírodnej kozmetiky“ je produktom metabolického procesu spracovania medu a peľu  včely medonosnej

kokosový olej: považuje sa za „najzdravší olej na svete“ obsahuje vitamíny A, C, a E, mastné kyseliny, hlavne kyselinu laurovú (jedna zo zložiek materského mlieka), hydratuje a ochraňuje

olivový olej: nazývaný aj „tekuté zlato“ obsahuje vitamíny A, D, E a K, zjemňuje a zvláčňuje

bambucké maslo: vyrába sa zo stromu Maslovníka afrického, obsahuje niekoľko druhov mastných kyselín, tiež vitamíny A a E a fenoly, ktoré majú antioxidačné účinky, má premasťujúce účinky

vitamín E: nazývaný „ochranca“,  ochraňuje pokožku pred voľnými radikálmi (antioxidant), pred ultrafialovým žiarením a starnutím

horský med: tzv. „hojivý zázrak“ obsahuje vitamíny skupiny B, C, D, H, K, E, pôsobí protizápalovo,  antibakteriálne dezinfekčne a zjemňujúco,  lieči ranky

škoricová silica: „vôňa Vianoc“ sa získava destiláciou z kôry viacerých druhov škorice, má výrazné antiseptické  
 

V prípade záujmu mi napíšte správu na môj email: mraposova@gmail.com alebo mi napíšte do komentu pod príspevkom. Cena jedného balzamu je 3,-e. M✿

Rumanček kamilkový, kvietok, ktorý lieči ... ❀

Matricaria chamomilla, alebo rumanček kamilkový/harmanček lekársky/, je kvietok, ktorý sa dá použiť snáď na všetko. Pijeme z neho čaj, varíme si odvary, kloktadlá, sirupy, tinktúry, pripravujeme si z neho obklady, krémy, balzamy... Skrátka, je to taký malý zázrak, veď kto by ho nepoznal a nemal rád :) Chutí vynikajúco.

Na čo pomáha?

No skoro na všetko, no v tomto prípade naozaj neplatí: "čo je na všetko, je na nič". Práve naopak, nech ho použijete akokoľvek, nikdy nič nepokazíte, určite nie zdravie.

Čaj: ako čas sa pije pri chrípke, nádche, angíne. Pomáha uvoľňovať priechodnosť dutín, sťahuje zápal. Pomáha pri bolestiach žalúdka a plynatosti, upokojuje celkovo, takže pomáha aj pri nespavosti, migrénach a nervozite. Pôsobí upokojivo aj proti kŕčom, či už svalovým, alebo žalúdočným. Ženám pomôže pri bolestivej a nepravidelnej, či vynechávajúcej menštruácii. 

Obklad: jeho výhodou je urýchľovanie hojenia a dezinfekčný účinok. Používa sa na svrbiace, mokvajúce a hnisavé vredy, vyrážky... Tiež ako obklad pri bolesti zubov, ďasien. Opuchoch. Pokiaľ máte nejakú hlbokú ranu, ktorá sa má liečiť a nie je už otvorená, použite tiež harmanček. Ak máte problém so zarastajúcim nechtom na nohách, kvasinkovú infekciu nôh, alebo máte po operácii šedého zákalu, stačí si len prikladať na látke alebo na vate čajík z neho.

Vyskúšajte pravý harmančekový čaj. Bez cukru, len čistý a samozrejme nie zo sáčkov (bacha na to: tie sú lepené a lep vytvára toxíny a zahlcuje naše telo, najmä pľúca), ale sypaný. Ja používam ručne robené bambusové sitko na čaj. Lyžičku harmančeka zalejte 200ml vriacej vody, nechajte lúhovať 5 minút a zázrak je na svete.

Nech už používate harmanček akokoľvek, lieči a pomáha. Je to také malé žlté svetielko úľavy.  M✿

(*niektoré informácie a fotografie boli použité z internetu)

Vlašské orechy a recept na orechový koláčik bez múky a cukru :)
 

November. Akurát sa končí jeseň a s ňou aj posledné "oberačky" vlašských orechov zo záhrad. Už nám pod nohami nebudú chrupkať ich škrupinky pri prechádzkach, bude mi to chýbať. Tento rok, keďže my ich v záhrade nemáme, mi oriešky dodala kamarátka. Jej dedko poctivo večer čo večer "búcha" a čistí. Zobrali sme si tri kilá a už jedno je fuč :) Ktovie, či vydržia do Vianoc. 

Orechy sú doslova balzamom pre mozog, veď uznajte, že sa naň aj podobajú. Skrátka sú dobrým zdrojom vitamínu B1, B2, B3, B6, E a sú bohaté na fosfor, draslík a horčík. Zo stopových prvkov obsahujú zinok (viac ako ryby alebo mäso), ďalej železo, selén, meď a mangán. Vitamín B1 je potrebný na fungovanie srdca a na rovnováhu nervovej sústavy. Vitamín B6 sa stará o správne fungovanie mozgu a tvorbu červených krviniek. Vitamín E, spomaľuje starnutie buniek, odstraňuje únavu, znižuje krvný tlak, riziko vzniku infarktu a mozgovej porážky...

Podarilo sa mi nájsť výborný recept na orechový koláčik. Pozostáva len z troch ingrediencií:

1 pohár orechov 

3 vajcia

1 Pl medu

Oriešky pomelieme alebo len tak valčekom potlčieme, z bielok vyšľaháme sneh. Žĺtka s medom zamiešame a pridáme jemne sneh (môžeme podľa chuti pridať aj mletú škoricu, či muškátový oriešok, rum, vanilínovú esenciu...). Cesto vylejeme do srnčieho chrbáta alebo menšej tortovej formy a pečieme 20 minút pri 180 °C. 

Tak vyskúšajte a vychutnajte si ich úžasnú a zdravú chuť. M✿

(*niektoré informácie a fotografie boli použité z internetu)

♥ Horúca čokoláda na chladné dni ♥

 

Tieto dni sa naozaj nedajú zahanbiť, je tu jeseň ako sa patrí. Vonku fúka, prší, je zima. No a najlepšie je doma, škoda len, že človek má povinnosti, ktorým sa nevyhne a musí ísť von. Každopádne, doma vždy poteší niečo, čo nás zahreje. Tu vám ponúkam môj receptík na šálku horúcej čokolády. Je priam stvorená na dni, ako sú tieto. Zahreje, povzbudí, pohladí...


Budete potrebovať (na 1 šálku):

150 ml mlieka (môže byť aj rastlinné - sójové, kokosové)
1 tabličku horkej čokolády 20/30g (čím viac kakaa, tým lepšie)
1 lyžičku zlatého klasu
Postup:
 Mlieko spolu s čokoládou necháte zovrieť a miešate, aby sa čokoláda rozpustila. Do pohára si dajte asi lyžicu až dve vody a v nej rozmiešajte zlatý klas (kto má chce mať hustejšiu čokoládu, tým viac zlatého klasu pridá, je to na vás) a ten zamiešajte v horúcom mlieku s čokoládou asi tak 3 minúty a čokoláda je hotová ♥ Kľudne ju môžete dochutiť medom, cukrom, posypať škoricou alebo kakaom. No a ako čerešničku na torte pridajte na vrch šľahačku. Je to vynikajúce.

Spríjemnite si večery doma aj takto a uvidíte, že aj s pohárom horúcej čokolády môžete vypnúť od povinností a starostí. Veď život je len jeden, treba si vychutnať všetky krásne chvíle. M✿

✿ Krátky tip na dnes ✿

Raňajky sú štartom do dňa. Určite klobásky a slaninka neposkytnú ráno silu, ale práve naopak, tie všetku silu z vášho tela zoberú na to, aby sme ich dokázali spracovať. Tu je jeden z tipov, ktorý vás ráno nezaťaží, nebudete pociťovať hlad (až do desiaty) a budete sa cítiť sviežo a dobre.

Ja som dnes ráno zvolila svoju obľúbenú kombináciu, v ktorej nechýbajú bielkoviny, zložité cukry na dlhú energiu, vláknina a zdravý tuk obsiahnutý v semiačkach.

Je to jogurt s ľanom, sezamom, slnečnicovými semiačkami a horským medom :)

 

 

 

 

 

 

 

 

M✿

 

Jablčný ocot, ocot zdravia :)

Vo všeobecnosti je známe, že klasický kuchynský ocot nie je zdravý, že prekysluje organizmus a zaťažuje trávenie. To je pravda. No nie každý ocot je kyselinotvorný, hoci chutí kyslo. Mám na mysli môj obľúbený jabĺčkový.

Jablčný ocot je jedným z naj v mojom rebríčku zdravia (okrem tu zaraďujem aj kokosový olej, kurkumu, cesnak, jablká, semiačka, ... no je toho viac, ale to je už iný príspevok:). Vyrába sa z jabĺk, ich fermentovaným, respektíve niekedy z ich šťavy, niekedy z ich kúskov, zo šupiek. Základom sú jablká a čas vyzretia v ocot.

Jablčný ocot má 2 top vlastnosti: je antimikotický a zásadotvorný. Prečo top?

Pretože problém súčasného zdravia našej spoločnosti je práve v tom, že naša strava a prostredie vedie k tomu, že máme prekyslený organizmus a v tele plno plesní. Jablčný ocot ph v našom tele vyrovnáva na zásadité a dokáže teda ničiť plesne, pretože tie žijú práve v kyslom prostredí. Pokiaľ ich nebudete živiť, "vykapú". Okrem toho bojuje s rakovinou, má antibiotické účinky, reguluje cukor v krvi, pomáha metabolizmu, čím následne pomáha k chudnutiu, pretože podporuje činnosť tráviacich šťiav, tiež je preukázané, že jeho konzumácia pomáha pri únave a depresiách.

Ja pijem jablčný ocot každé ráno (používam značku DM, pretože tento ocot je bio kvality, je prírodný a prirodzene fermentovaný, takže je to aj vidieť, že je zakalený).Je to niečo ako životabudič a liek v jednom. Urobíte tým pre svoje zdravie, že: 

budete sa cítiť vitálnejší

nebudete mať problémy s trávením

znížite šancu dostať chrípku, nádchu, angínu,...

preventívne sa chránite pred vznikom cukrovky a tiež rakoviny

znížite množstvo tukov v tele

znížite "zlý" choresterol,

...

Tu je recept:

1 lyžica octu zmiešaná s 2 dcl vody. Vypijete hneď ráno nalačno a začnite deň s úsmevom :) Uvidíte, že sa po čase budete v každom ohľade cítiť lepšie. Ak by vám vadila chuť octu, zapchajte si nos, naozaj to pomáha. Prípadne pridajte med, stéviu, agávový sirup. No však najlepšia je práve tá jeho čistá a pravá forma.

Nech vám padne dúšok takéhoto nápoja na úžitok. M✿

(*niektoré informácie a fotografie boli použité z internetu)